«А если вдруг не получится? А если это неправильно?
А как поступить правильно? А-а-а-а-а-а-а-а-а…..», — тревожатся современные женщины.

Страх совершить ошибку — бич современной жизни.
Все должно быть чинно, благородно и красиво. Сразу! Никаких ошибок не разрешается! Жить надо на чистовик!

Тревога, депрессия, бессонница, проблемы с весом, различные психосоматические заболевания — вот последствия таких мучительных сомнений.

Девочки-перфекционистки, воспитанные интеллигентными мамами, не могут ошибаться! Это они запомнили еще со времен школы.

Но если в школе была надежда, что кошмар закончится по ее окончанию, то в 30-40 лет надежда на то, что вот-вот наступит правильная жизнь начала иссякать.
Взрослая жизнь безжалостно требует: «Давай! Принимай решения! Давай — бери ответственность! Давай — совершай выбор!»

Сотни всевозможных советов проглатывают женщины, чтобы жить по правильному: «5 советов, чтобы он полюбил», «10 советов, чтоб брак не распался», «8 советов, чтоб получить незабываемый оргазм»…

И что? Все зажили вдруг счастливо, перестали разводиться? Или проблема аноргазмии у женщин канула в лету?

Нет, категорически — нет. Зато после многих попыток применить такие советы и зажить правильно, ты понимаешь, что если бы это работало, то профессии психотерапевта не существовало бы вообще.

Через время оказывается, что чужие советы счастья в собственной жизни работают не на 100%. а на … Ну, сами посчитайте на сколько у вас это работает.

Почему?

Потому что на самом деле (в реальности) не может быть такого, что кто-то о тебе, о твоих чувствах и стремлениях знает лучше, чем ты сама.

Этого тебе очень бы хотелось, и так было бы проще, но нет. Это реально невозможно. Согласна?

Однако предательский страх заставляет надеяться и продолжать фантазировать, что есть кто-то большой и важный, и он умнее тебя, он всегда  знает, как правильно поступать и его надо слушаться. Так уже сложилось. И нарушить  этот порядок страшно. А не то — «а-на-на»! По попе.

Обычно, такое отношение создается в детстве. Мама (или папа) знает, что лучше надеть, что сказать, как  учить уроки, с кем дружить, в какой ВУЗ поступать и т.п. Мама всегда все лучше знает. А если вдруг поступишь по-своему или не сделаешь, так, как придумала мама (особенно ярко это выражено, когда мамы знают, как должен учиться их ребенок, и требуют отличных оценок, не смотря ни на что), то тебя ждет либо наказание (возможно и телесное), либо нелюбовь, отвержение родителя. «Как ты могла так поступить, неблагодарная! Не послушала мать и вот. Смотри что получилось!»  — звучит приговор, который дает понять, что в следующий раз самостоятельных решений принимать не стоит. Когда это повторяется несколько раз, формируется защитная реакция – делать, как тебе говорит мама, чтобы было меньше проблем.  Это происходит и от того, что  тогда ты была маленькой и у тебя не было ресурса сопротивляться большой и умной маме, а очень хотелось созранить ее любвь и ласку.

Вот поэтому со временем возникает дефицит доверия к себе, умения рисковать, нести ответственность за свой выбор.  Одно время это даже бывает удобно, выгодно, так как не приходится напрягаться, думать, сомневаться, переживать. И это окончательно расслабляет и соблазняет. Мама сказала – ты сделала. Все! Если не получилось – мама виновата, а ты — ни при чем,  если получилось – мама всегда права и ты — молодец.  Постепенно эта стратегия перенеслась на других людей, которые становятся на место всезнающей мамы и  говорят, как тебе надо поступать и что делать.

Получается, что чужие советы и рекомендации лишают тебя приобретения очень важных жизненных навыков и умений. И с годами все острее чувствуется их нехватка.

Зато такие рекомендации правильной жизни напрямую приводят к НЕВРОЗАМ  и отчуждению от собственных желаний и смыслов.

Ведь тяжело жить всегда по принципу: «ТАК ПРАВИЛЬНО, ПОТОМУ ЧТО ДРУГОЙ ТАК СКАЗАЛ».  Ведь он говорил это ПО СВОИМ собственным убеждениям и взглядам, а возможно, и просто, чтобы продать свою услугу «грамотного советчика».

Появляется внутренняя пустота — душевная пустота. Не смотря на сотни проглатываемых внутрь советов, со временем, с годами она растет.

Многие клиенты, после нескольких сеансов,  говорят о черной дыре внутри, о пустоте, о тоске и бесчувствии, о возникающем при этом страхе и тревоге.

Поэтому в повседневной жизни,  чтобы не чувствовать этого, ты опять  ищешь, как поступить и что сделать, спрашивая у других.

Образуется замкнутый круг. Как же быть, чтобы вырваться из него?

Да, как говорят: «Сразу жить правильно умеют только деревья». А людям приходится этому учиться.Чему именно?

Доверять себе, рисковать, и нести ответственность за свой выбор.

Потому что «жить правильно и счастливо» — это ведь у каждого по-своему — у кого-то спать до 11 утра, а у кого-то работать на 3 работах без сна и отдыха. Для кого-то жить в семье, где пятеро детей и планировать шестого, а для кого-то — по принципу чайлдфри — без детей.

То есть, ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО — ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО.

И чтобы научиться  такой индивидуально-правильной жизни тебе, во-первых, необходимо почувствовать, понять  и осознать собственные правила жизни и, во-вторых, научиться нести ответственность за них.

Так как все сомневающиеся  (по описанным выше или другим причинам) не имеют таких навыков в своем арсенале, на помощь тебе могут прийти сеансы психотерапии.

На таких психотерапевтических сеансах создается возможность познать себя — свои желания, стремления, убеждения, причины своих поступков и выстроить осознанное собственное отношение к себе, людям, миру, жизни. То есть создать свою жизнь со своими правилами. Не зря говорят, что

НАЙТИ СЕБЯ НЕВОЗМОЖНО — СЕБЯ МОЖНО ТОЛЬКО СОЗДАТЬ!

Хочешь перестать тревожиться по поводу выбора?

Хочешь вздохнуть свободно и понять, что правильно именно для тебя?

Хотите научиться доверять себе и своим желаниям?

Хочешь  избавиться от чувства вины? Есть другие вопросы?

Предлагаю свою помощь — записывайся на консультацию, разберемся вместе.

Мой скайп — lana.psiheya,  эл.почта: psiheya.ua@gmail.com,  Viber: +380970718651 

Подписывайся на мою страницу в Фейсбуке «Психолог Светлана Рипка»   https://www.facebook.com/svitlanaripka  — там  много полезной и интересной информации.

С уважением, психолог Светлана Рипка.